Rádio Havelī

122 gravações de Pedro Kupfer para ouvir e praticar: práticas guiadas de āsana e prāṇāyāma, mantras, kīrtans, yoganidrā, ślokas, podcasts, meditações e sleepcasts. Do Yoga.pro.br.

Pratique: Práticas guiadas

Mova-se: pratique āsana, prāṇāyāma e relaxamento.

• Bhastrikā Prāṇāyāma — A respiração do fole (21 min)
• Nāḍīśodhana Prāṇāyāma — Respiração alternada equilibrante (21 min)
• Prática – Yogasūtra 1.1 (116 min)
• Prática – Yogasūtra 1.2 (139 min)
• Prática para Aliviar a Lombar (64 min)
• Yogāsana para a Cervical – Fortalecer e Relaxar (18 min)
• Prática de Haṭha (121 min)
• Mudrās da Gheraṇḍa Saṁhitā (116 min)
• Āsanas da Gheraṇḍa Saṁhitā (126 min)
• Respiração Simétrica, Samavṛtta Prāṇāyāma (13 min)
• Respiratório Energizante, Viloma Prāṇāyāma 1 (10 min)
• Respiratório Desafiante, Viloma Prāṇāyāma 2 (9 min)
• Respiratório da Inspiração Faseada, Pratiloma Prāṇāyāma (12 min)
• Respiratório da Expiração Faseada, Anuloma Prāṇāyāma (10 min)
• Respiração Oceânica, Ujjayī Prāṇāyāma (10 min)
• Prática Breve – Fluidez (33 min)
• Respiratório da Abelha, Bhramāri (12 min)
• Prática Energética de Āsana (45 min)
• Prática Completa, Breve (46 min)

Mantre: Para cantar junto

Mantras para ouvir, repetir e desfrutar.

• Śāntipaṭhaḥ da Māṇḍūkyopaniṣat — Invocação de paz da Māṇḍūkya Upaniṣad (1 min)
• Asato mā — Do irreal ao real, da escuridão à luz (2 min)
• Saha Nāvavatu — Invocação de paz entre mestre e aluno (1 min)
• Sarveṣāṁ Svastir Bhavatu — Invocação da paz para todos (2 min)
• Invocação da Felicidade (4 min)
• Pūrṇamadaḥ — Invocação da paz: o todo vem do todo (1 min)
• Dīpaślokaṁ — Mantra da luz (1 min)
• Mantra do Alimento (1 min)
• Mantra das Águas (1 min)
• Guru Vandanam — Mantra para os mestres (1 min)
• Mahāmṛtyuñjaya Mantra — Para vencer a morte (5 min)
• Dyauḥ Śānti — Paz no céu, na terra e nas águas (1 min)
• Lakṣmī Gāyatrī — Para Lakṣmī, a abundância (2 min)
• Mantra para a Terra (1 min)
• Oṁ Nīlakaṇṭhāya namaḥ (18 min)
• Namaskārātha Mantra (15 min)
• Āpyāyantu — Śāntipāṭha da Chāndogya Upaniṣad (1 min)
• Āraṇyaka Gānam — A canção da floresta (9 min)
• Oṁ Śaṁ no Mitraḥ — Śāntipāṭha da Taittirīya Upaniṣad (1 min)

Cante: Cantos devocionais

Kīrtan para desfrutar e pensar nos arquétipos do Yoga.

• Hare Rāma Rāma Rām — Canto aos nomes de Rāma (7 min)
• Gaṇapati Oṁ — Para Gaṇeśa, o que remove os obstáculos (7 min)
• Kālī Durge namo namaḥ — Saudação à Mãe Divina, Kālī e Durgā (9 min)
• Śrī Rādhe Gopāla — Para Rādhā e Kṛṣṇa, o pastor (10 min)
• Govinda jaya jaya — Vitória a Kṛṣṇa, Govinda (5 min)
• Rāma he Rāma he Sītā Rāma — Canto a Rāma e Sītā (9 min)
• Ayodhyā — A cidade de Rāma (9 min)
• Vajrāṅgi Hanumān — Para Hanumān, de corpo forte como o diamante (9 min)
• Bhaja Govinda — Busque Govinda: o canto de Śaṅkara (5 min)
• Bolo Sabmil Bolo Oṁ namaḥ Śivāya — Cantem todos juntos: saudação a Śiva (8 min)
• Tvameva — Tu és minha mãe e meu pai (11 min)
• Hariḥ Oṁ Nārāyaṇāya — Saudação a Viṣṇu, Nārāyaṇa (5 min)
• Raghupati — Para Rāma, senhor da dinastia Raghu (9 min)
• Ājao Bansi (7 min)
• Mātā Mātā Durge (8 min)
• Jaya Gaṇeśa Jaya (8 min)
• Gaṇapati Oṁ (ao vivo) (3 min)
• Satyam Śivam Sundaram (7 min)
• Bhajehaṁ Bhajehaṁ (9 min)
• Kṛṣṇa Kannhaya (5 min)

Relaxe: Descontração consciente

Pratique yoganidrā, a descontração consciente.

• Consciência (45 min)
• Símbolos (46 min)
• Amor (43 min)
• Adiós, Ansiedade (31 min)
• Olá, Emoções (51 min)
• Ser Feliz (57 min)
• Liberdade (39 min)
• Desapego (41 min)
• Paz (29 min)
• Yoganidrā e Meditação da Expansão (52 min)

Escute: Hinos e reflexões

Ouça ślokas e stotras, cantos meditativos.

• Mantra Puṣpam — A flor dos mantras (2 min)
• Invocação a Sarasvatī – Sarasvatī Vandanam (3 min)
• Vighneśvara Prārthaṇa (1 min)
• Guru Vandanam (2 min)
• Pratassmaranam (11 min)
• Nirvāṇaṣaṭkam (9 min)
• Sarvam Brahman Ayam (7 min)
• Mantra da Flor – Puṣpāñjali (1 min)
• Ekaślokī (1 min)
• Manīṣā Pañcakam (4 min)
• Bhavānī Aṣṭakam (8 min)
• Sādhana Pañcakam (5 min)
• Hastāmalaka Stotram — Stotra (11 min)
• Patañjali Dhyānaśloka — Versos de meditação sobre Patañjali (1 min)
• Vande Gurūṇāṁ — Aṣṭāṅga Yoga mantra (1 min)
• Sādhana Pañcakam (5 min)

Podcast: Histórias do yoga

Questões importantes da vida de Yoga.

• Tantra (19 min)
• Mahābhārata – Parte 1 (118 min)
• Mahābhārata – Parte 2 (122 min)
• Yoga e Positividade Tóxica (47 min)
• Segredos do Gāyatrī Mantra (28 min)
• Complexo de Arjuna (46 min)
• Complexo de Brahman (10 min)
• Escoliose e Felicidade (54 min)
• Rāmāyaṇa (74 min)

Medite: Meditações guiadas

Pratique concentração e meditação.

• Meditação nos Desejos (11 min)
• Meditação Sentir-se Pleno (18 min)
• Meditação da Expansão, Viśvarūpadhyānaṁ (15 min)
• Bīja Mantras dos Chakras (25 min)
• Mantra Para a Paz, Oṁ namo Nārāyaṇāya (23 min)
• Gaṇeśa Mahāmantra, para Remover Obstáculos (24 min)
• Meditação no Mantra Oṁ (21 min)
• Micro-Meditação Matinal – Karāgre vasate Lakṣmī (0 min)
• Swāmi Dayānanda – Who is This “You” (Inglês) (18 min)

Durma: Para adormecer

Sleepcast que ajuda você a adormecer e dormir melhor.

• Relaxamento da Madrugada (141 min)
• Quebra-mar (45 min)
• Guru Pūrṇima (40 min)
• Espaço Sagrado (45 min)
• Moyut (23 min)
• Corujas – Respiração (45 min)
• Rāga Malkauns (Instrumental) (37 min)
• Māyā (45 min)
• Douro Landscapes (Instrumental) (29 min)
• Ondas (45 min)
• Satyakāma 1 (39 min)
• Rãs no Lago (45 min)
• Atmospheric Turtles (Instrumental) (40 min)
• Oceano (45 min)
• Śiva Bebe Veneno (37 min)
• Fogueira (45 min)
• Mohinī (39 min)
• Pássaros na Selva (46 min)
• Floresta (45 min)
• Lugar de Paz (45 min)