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Livros e recursos
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Aqui disponibilizamos diversos materiais para download: livros, mantras e outros arquivos que você pode usar para aprofundar os seus estudos ou práticas de Yoga. Ao longo do tempo iremos colocar mais materiais aqui, pelo que sugerimos que verifique periodicamente esta página para ficar a par das novidades. Faça bom uso destes materiais e respeite o dharma: fica proibida a venda de qualquer um destes arquivos. Obrigado.
Boas práticas.
Haṭhayoga
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Yoga Prático
Āsana · Prāṇāyāma · Kriyā · Mudrā · Mantra · Meditação
Manual de prática de Pedro Kupfer: āsana, prāṇāyāma, kriyā, mudrā, mantra e meditação, com a primeira série do Aṣṭāṅga Yoga, as técnicas de purificação e um glossário de sânscrito. Edição original de 2001, revista em 2026 com diacríticos.
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Haṭhayoga Pradīpikā
Luz sobre o Haṭhayoga
O guia clássico de Svātmārāma para a prática avançada: yama, niyama, āsana, prāṇāyāma, mudrās, bandhas, meditação e o despertar de kuṇḍalinī. Versos em sânscrito, transliteração e tradução de Pedro Kupfer.
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Śiva Saṁhitā
Ensinamentos de Śiva
Um dos três grandes textos do Haṭhayoga, em que Śiva ensina a prática à Deusa. Tradução de Pedro Kupfer.
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O Oceano da Vida
Baḥr al-Ḥayāt
Compêndio sufi de Haṭhayoga do século XVII, com as 21 pinturas do manuscrito do Chester Beatty. Introdução, tradução e notas de Pedro Kupfer.
Guias de leitura e prática
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Āsana
Guia de prática dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de prática nº 12: os āsanas, do Yogasūtra ao Haṭhayoga, como montar a prática com segurança, a saudação ao sol, as posturas em pé, de solo e as inversões, e os cuidados especiais. 73 leituras, cada uma com uma breve glosa.
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Tantra
Guia de leitura dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de leitura nº 11: o Tantra, a tradição que deu origem ao Haṭhayoga, com a visão de Śiva e Śakti, o Śivasūtra, a kuṇḍalinī, o corpo e os equívocos mais comuns. 39 leituras, cada uma com uma breve glosa.
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Dharma
Guia de leitura dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de leitura nº 10: o dharma, a ordem que sustenta o universo, a ética e os valores do Yoga, os yamas e os niyamas de Patañjali e a ahiṁsā. 37 leituras, cada uma com uma breve glosa.
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Karma
Guia de leitura dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de leitura nº 9: o karma, a lei de ação e resultado, e o karmayoga, o Yoga da ação, com as estrofes da Bhagavadgītā sobre a ação. 30 leituras, cada uma com uma breve glosa.
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Ṣaṭkarma
Guia de prática dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de prática nº 8: o ṣaṭkarma, as seis purificações do Haṭhayoga, e as práticas que purificam os elementos, as emoções e a alimentação, com os roteiros, os benefícios e os cuidados. 21 leituras, cada uma com uma breve glosa.
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Mudrā
Guia de prática dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de prática nº 7: as mudrās e os bandhas, os gestos e os fechos do Haṭhayoga, com os textos clássicos, os roteiros, os benefícios e os cuidados. 25 leituras, cada uma com uma breve glosa.
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Vedānta
Guia de leitura dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de leitura nº 6: o que é Vedānta, o Ser, as Upaniṣads e os mahāvākyas, māyā, a liberdade, a Bhagavadgītā, os textos de Śaṅkara e os mestres. 70 leituras, cada uma com uma breve glosa.
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Meditação
Guia de leitura dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de leitura nº 5: o que é meditar segundo Patañjali e o Vedānta, o silêncio interior, os mantras, os roteiros guiados e a meditação nos chakras. 69 leituras, cada uma com uma breve glosa.
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Quem é Īśvara?
Guia de leitura dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de leitura nº 4: Īśvara no Yoga e no Vedānta, a entrega no Yogasūtra, a devoção, a oração, os nomes e as formas e o Oṁ. 53 leituras, cada uma com uma breve glosa.
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Deuses e Deusas
Guia de leitura dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de leitura nº 1: os deuses e as deusas do hinduísmo pelos artigos do yoga.pro.br. Gaṇeśa, Śiva, a Deusa, Rāma, Sītā e Hanumān, Kṛṣṇa e Rādhā e os deuses védicos, com um breve resumo e o link de cada uma das 52 leituras.
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Prāṇāyāma
Guia de leitura dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de leitura nº 2: os exercícios respiratórios do Yoga descritos no yoga.pro.br. O que é prāṇāyāma, os seus efeitos e cuidados, e 43 leituras em sete capítulos, cada uma com uma breve glosa, benefícios e contraindicações.
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Relaxamento
Guia de leitura dos conteúdos do yoga.pro.br
Guia de leitura nº 3: a arte de parar, o yoganidrā, o saṅkalpa, as respirações que acalmam e a série Durma Bem. 39 leituras e 12 relaxamentos guiados em vídeo, cada um com uma breve glosa.
Upaniṣads
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Amṛtabindu
A Upaniṣad do Néctar da Imortalidade
O nome significa «a gota do néctar da imortalidade»: o reconhecimento de si mesmo como o próprio Ilimitado. Tradução e comentários de Pedro Kupfer.
Vedānta: Śaṅkara e a tradição
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Hastāmalaka Stotram
Śrī Hastāmalakācārya
Com comentário de Swāmi Dayānanda.
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Rāmagītā
Comentada por Swāmi Dayānanda
O diálogo entre Rāma e Lakṣmaṇa que revela, de forma direta e simples, a visão de si mesmo como Ilimitado. Tradução comentada baseada nos ensinamentos de Swāmi Dayānanda, compilados por Pedro Kupfer.
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Śrī Rāmagītā
Comentada por Swāmi Paramārthānanda
O texto integral em sânscrito, transliteração, tradução e os comentários de Swāmi Paramārthānanda.
Antologia, mitos, mantras e jogo
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Visões do Yoga
Antologia dos Śāstras
Conselhos práticos sobre como viver e meditar, reflexões sobre o ser humano e o mundo, e muita poesia. Tradução e apresentação de Pedro Kupfer, prefácio do Professor Hermógenes.
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Yoga, Arquétipos, Mitos e Símbolos
O que há num nome?
Os arquétipos, mitos e símbolos que dão sentido às práticas e aos nomes do Yoga. Texto de Pedro Kupfer.
Baixar o PDF Leia sobre o texto: Yoga, Arquétipos, Mitos e Símbolos
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Mantras de Paz
Mantras védicos, stotras, ślokas e kīrtans
Uma compilação para motivar e inspirar o estudo, a prática e o desfrute dos mantras.
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Mantra cards
Para imprimir e plastificar
Os mantras mais usados nas práticas, para acompanhar e pronunciar corretamente o sânscrito. Para imprimir em cartolina A5.
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Mahalīlā — Manual
O Jogo do Autoconhecimento
O equivalente indiano do I-Ching ou do tarô. Manual em A4, pronto para imprimir.
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Mahalīlā — Tabuleiro
O Jogo do Autoconhecimento
O tabuleiro em A2 (40 × 60 cm). Sugerimos imprimir em lona ou cartolina.
॥ हरिः ॐ ॥