Autor

Pedro Kupfer

Pedro nasceu no Uruguai em 1966. Conheceu o Yoga na adolescência e pratica desde então. Aprecia o Yoga mais como uma visão do mundo que inclui um estilo de vida, do que uma simples prática. Escreveu e traduziu 10 livros sobre Yoga, além de editar as revistas Yoga Journal e Cadernos de Yoga e o site yoga.pro.br. Para continuar seu aprendizado, visita à Índia regularmente há mais de três décadas. Biografia completa | Artigos

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TantraKapālabhāti: a limpeza das vias respiratóriasO nome desse exercício significa crânio brilhante. No kapālabhāti enviamos uma carga extra de oxigênio ao cérebro, que se dilata imperceptivelmente. Daí deriva uma sensação de "brilho". Esse…1 de dezembro de 2014
Yoga na VidaO Yoga e a MorteA morte inspira medo. Em nosso cotidiano, via de regra, procuramos varrer convenientemente esse tema para baixo do tapete, ocupados como estamos na busca do conforto, a prosperidade…30 de outubro de 2014
Yoga na VidaComo Lidar com os Desejos e a TristezaIdentificados com a insegurança que por momentos toma conta da mente, às vezes pensamos coisas como “será que vou realizar meus desejos? Será que vou conseguir conquistar o…25 de julho de 2014
Mantra e MeditaçãoGaṇeśa Mātrikā NyāsaNyāsa é uma palavra sânscrita que significa “colocar”, “aplicar” ou “tocar”. Esse termo define uma série ampla de práticas tántricas. Nyāsa consiste em tocar ou colocar os dedos…6 de julho de 2014
Yoga na VidaYoga: Princípios e FinsHá pessoas tão sensíveis, mas tão sensíveis, que são incapazes de lembrar que existe gente que sofre. Assim, a melhor solução que concebem é ignorar por completo a…12 de maio de 2014
Mantra e MeditaçãoMeditação no Sahasrāra CakraEste exercício combina mantra, bhrūmadhya dṛṣṭi, visualização e respiração pelo sahāsrara. O efeito sobre a consciência é explosivo, justamente por ter a energia como veículo. Dizem os śāstras…10 de novembro de 2013
Mantra e MeditaçãoMeditação no Soma ChakraEste chakra está no centro da testa, acima do ājña. Soma é o néctar lunar, também é chamado amṛta, que significa imortal. Aconselhamos esta meditação para o dia…29 de outubro de 2013
Mantra e MeditaçãoMeditação no Ājña ChakraSinopse: a meditação no sexto chakra começa com kaya sthairyaṁ, segue com ākāśa prāṇāyāma,bhrūmadhya dṛṣṭi, bīja mantra, visualização do yantra e respiração pelo chakra. O ājña corresponde aostattvas…25 de outubro de 2013
Mantra e MeditaçãoMeditação no Viśuddha ChakraEsta prática de meditação sobre o centro de força da garganta inclui ākāśa prāṇāyāma, bīja mantra e visualização. O viśuddha se vincula ao elemento ākāśa (espaço), à eloqüência…20 de outubro de 2013
Mantra e MeditaçãoMeditação no Svādhiṣṭhāna ChakraColoque a atenção no svādhiṣṭhāna chakra, na raiz dos genitais. Ao mesmo tempo, faça mentalmente o bīja mantra Vaṁ. Repita o mantra de maneira contínua, associado ao ritmo…17 de outubro de 2013
Yoga na VidaDe atitudes e mudançasCompreendendo que os desejos não têm a capacidade de me tornar feliz, simplesmente abro mão do apego que nutri por eles e estes perdem a força que tinham…26 de setembro de 2013
Mantra e MeditaçãoA Meditação na Tradição do Yoga — Parte IVCompletando no presente artigo o tema da meditação na tradição do Yoga, trazemos agora à atenção do amigo leitor uma reflexão sobre a consciência testemunha, chamada sākṣi em…16 de setembro de 2013
Yoga ClássicoSeis práticasFazendo uma auto-análise poderemos observar que, muitas vezes, nos tornamos escravos da necessidade de reconhecimento por parte dos demais. Essa necessidade busca preencher a falta de auto-reconhecimento ou…16 de setembro de 2013
CorpoSua Prática de Hatha YogaO amigo leitor poderá considerar isto uma espécie de fórmula com sugestões para elaborar sua prática pessoal, em harmonia com a maneira em que tradicionalmente ela têm sido…2 de julho de 2013
Yoga ClássicoSādhana é Acertar o AlvoEste texto é a continuação do nosso artigo "Sua prática de Haṭha Yoga". O tema da texto anterior foi a construção do sādhana pessoal. Dentro desse tema ainda,…22 de junho de 2013