Atendendo a pedidos, disponibilizamos o nosso curso intensivo online sobre Yoga e Saúde da Coluna com Pedro Kupfer, transmitido ao vivo em 2021. Como o curso foi gravado ao vivo, as práticas e aulas estão disponíveis para que os interessados possam fazê-las no seu próprio ritmo.
Aprenda a previnir lesões ou a conviver construtivamente com aquelas que o seu corpo já tem. Este intensivo tem como propósito dar elementos para quem deseje se aprimorar na prática, numa combinação de vivências e palestras centradas na saúde da coluna vertebral.
O curso é recomendado para aqueles que, já sendo professores, desejem se aprofundar neste tema, quanto para praticantes comprometidos com o próprio sādhana que desejem estabelecer uma relação de longo prazo com o Yoga.
Os hábitos da vida moderna têm feito com que a estrutura que sustenta o corpo equilibrado se deteriore prematuramente, causando desgastes na estrutura ósseo-muscular. Os músculos, que deixam de ser trabalhados adequadamente começam a atrofiar e isso por sua vez conduz a um estado de envelhecimento precoce e perda da saúde geral do organismo. Não é de estranhar, portanto, que a maioria dos adultos sofra de algum tipo de dor crônica nas costas, no pescoço ou nos ombros.
Nos últimos 30 anos, Pedro tem trabalhado para restaurar a saúde de sua própria coluna, alquebrada após décadas de prática de surf, escalada e excesso de rigor com a própria prática de āsanas. Neste intensivo irá nos apresentar técnicas para realinhar a coluna vertebral e fortalecer as cadeias musculares do corpo, especialmente os músculos que sustentam a coluna lombar e a dorsal, bem como as cinturas escapular e pélvica.
Com paciência, curiosidade, estudo e muita prática, Pedro conseguiu restaurar o que podia ser restaurado em seu corpo e aprendeu igualmente a conviver com a sua coluna, que já sofreu uma fractura e apresenta vários discos herniados, sem perda significativa na qualidade de vida. Ele continua surfando, pedalando e praticando Yoga com muito entusiasmo.
O propósito deste intensivo é partilhar conhecimentos e vivências nessa área, de maneira que os participantes possam desenvolver recursos para evitar lesões e construir uma relação de longo prazo com a prática do Yoga. Os participantes não precisam estar em alguma condição física especial para este intensivo. Praticantes de quaisquer tradições são bem-vindos.
Como é?
Ao longo deste curso online, Pedro mergulha, junto com os praticantes nos mecanismos do funcionamento do corpo humano, pontuando esse estudo com vivências de āsana, relaxamento, prāṇāyāma e meditação.
Yoga e Saúde da Coluna – Programa
ॐ Realinhamento da coluna vertebral
ॐ Fortalecimento das cadeias musculares
ॐ Como lidar com lesões preexistentes?
ॐ Como prevenir lesões futuras?
Pormenores Práticos
O material de estudo desta formação
Os participantes receberão uma apostila em formato PDF com mais de 30 páginas de material de apoio.
Estrutura das Sessões de Prática e Estudo
ॐ — 3 Práticas de Haṭhayoga com duas horas e meia
ॐ — 3 Sessões de Estudo com duas horas de duração cada
ॐ — Carga horária total: 13,5 horas
Você pode fazer as práticas e sessões de estudo no seu próprio ritmo, escolhendo-as dentro de uma playlist sequencial. As aulas ficam disponíveis durante dois anos a partir da data da sua inscrição. Você poderá escolher o ritmo em que pratica e usa esses materiais. Em caso de dúvida, poderá manter o contato com o ministrante.
Como Faço a Minha Inscrição?
Para inscrever-se e ter acesso as práticas e aulas deste intensivo, siga as instruções abaixo. Posteriormente, entre em contato por favor com a Ângela Sundarī através do email angelasundari@gmail.com. Além da opção abaixo, temos ainda a possibilidade de fazer a inscrição via transferência bancária ou PIX se você assim preferir.
No momento da confirmação da sua inscrição, você irá receber por email a apostila do curso em formato PDF e o acesso às práticas e aulas, junto com a confirmação do recebimento da sua inscrição por email.
Muito obrigado. Tudo de bom! ॥ हरिः ॐ ॥
Reservas
Conecte-se se você já tem uma conta conosco.
Yoga e Nirvāna Ṣaṭkam, as Seis Estrofes da Iluminação
Boa Tarde,
quando haverá nova data para este curso? para portugal…
Namastê
Gostaria de participar do curso! Ainda posso me inscrever?
Sim, Cleopatra, a Ângela irá escrever à brevidade para você.
Tudo de bom!
॥ हरिः ॐ ॥
Bom dia, gostaria de saber se ainda há vagas para esta formação e se existe outro modo de pagamento para além do paypal.
Grata
Vânia Ojima
Olá, gostaria de mais informações para o curso no Brasil.
Agradeço!
Olá Ana Lúcia.
नमस्ते Namaste. Obrigado pelo contato.
A Ângela vai responder a sua mensagem à brevidade.
Tudo de bom!
॥ हरिः ॐ ॥
Ainda tem vagas para o curso do Brasil?
Olá Renata.
नमस्ते Namaste. Obrigado pelo contato.
A Ângela vai responder a sua mensagem à brevidade.
Tudo de bom!
॥ हरिः ॐ ॥