Esta postura trabalha nos chakras inferiores, fortalece a base do tronco e estreita a relação do praticante com o elemento terra
Sempre esperamos um resultado ao fazermos uma ação. Algumas pessoas 'espirituais' afirmam que deveriamos agir sem esperar os resultados das nossas ações. Porém, nem um louco agiria assim!
Lembre que os asanas somente são Yoga quando se fazem com consciência e cultivando o desapego em relação ao corpo. O asana é um meio para se conseguir chegar no Yoga, e não um fim em si mesmo
Coloque o seu corpo em uma posição onde você possa relaxar completamente. Suavize cada parte do seu corpo, progressivamente, chegando a um lugar de um profundo descanso
Como bons observadores da natureza, os yogis que elaboraram o sistema de Hatha Yoga nomearam os diversos exercícios com base no que viam em seu cotidiano, e na cultura onde viviam
Mais e mais pessoas atualmente dedicam um tempo de suas vidas para praticar o exercício do Yoga. Geralmente, no início, a pessoa tem uma informação vaga e estereotipada sobre algum assunto que leu ou ouviu falar relativo ao Yoga que, por sua vez, despertou a curiosidade e a vontade de saber mais
Mudras são gestos realizados com a mente, as mãos, os pés, a boca, os olhos ou com o corpo todo. São muito usados no Yoga e nas danças indianas, pois fazem uma reverência a vários aspectos das divindades hindus e da natureza
Experimentar tem a ver com aprender. Aprender tem a ver com experimentar. Por isso, é impossível alguém aprender só pelos livros - pelo menos não no sentido prático (de vivência) que se utiliza no Yoga
Apesar do Yoga estar avançando pelo mundo e se desdobrando em novas ramificações e versões em seu percurso, pouco se fala sobre seu poder transformador. E no entanto, desde sua origem, e mesmo atualmente, é a energia do pensamento concentrado, ou o poder do Yoga, que o torna a base sobre a qual uma grande transformação interior pode acontecer.
"Se todas as Upaniṣads e as demais escrituras fossem repentinamente reduzidas a cinzas, e se somente este primeiro verso da Īśopaniṣad permanecesse na memória dos hindus, o hinduísmo viveria para sempre". Mahātma Gandhi.
Ao iniciar a prática e o estudo do Yoga, começamos a receber instruções de como utilizar o corpo, como regular a respiração e como manejar a mente. Existem regras e abordagens práticas relacionadas a cada um desses níveis, é isso que torna o Yoga tão abrangente e amplo
O imperador grego Alexandre Magno invadiu a Índia no ano 326 antes de Cristo, estabelecendo colônias na terra que viu o Yoga nascer e iniciando assim o primeiro grande intercâmbio cultural, filosófico, artístico, técnico e comercial entre Oriente e Ocidente.
O texto que você vai ler a seguir é um resumo comentado do livro Karma-Yoga, a Educação da Vontade, de Swami Vivekananda. As idéias estão expostas seguindo a mesma seqüência empregada no livro e, na sua grande maioria, apesar de reformuladas de uma maneira mais sintética, mantêm o sentido original.
Recentemente voltei de uma visita ao Arshavidya Pitham, ashram de Swami Dayananda Saraswati, em Rishikesh, uma cidade sagrada à beira do rio Ganges, onde tive a boa fortuna e o bom karma de ser aceito, pelo pouco tempo que lá fiquei, no curso regular de Vedanta, de três anos de duração, que estava em andamento.
Hoje estava ouvindo a música da Madonna chamada Die another day ("Morrer outro dia"), que dá nome a um dos filmes da série do espião James Bond. A letra dessa música recolhe algumas idéias centrais da prática yogue. Num trecho, que chamou bastante minha atenção, essa música diz três coisas...
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