Corpo
Exercícios do Yoga para auto-observação e reflexão sobre a própria natureza. Os efeitos psicofísicos dos āsanas são secundários em relação ao propósito maior, que é a liberdade.
91 textos
- CorpoIniciantes: 25 Conselhos Úteis e ImportantesConselhos úteis e importantes para iniciantes 1) Lembre que você é responsável pela integridade e saúde do seu corpo. Este é o nosso conselho mais importante: não delegue…16 de setembro de 2022
- CorpoĀsana: as Posturas Segundo o Yogasūtra de PatañjaliTodos os praticantes nos deparamos, cedo ou tarde, com a definição clássica que o sábio Patañjali dá sobre os āsanas no Yoga Sutra: 'āsana é a postura, firme…2 de agosto de 2022
- CorpoOs 4 Bandhas do HaṭhayogaA palavra bandha significa em sânscrito "fecho" ou "fixação". Traduz-se como "contração". Deriva da raiz bandh, que significa ligar, fixar25 de abril de 2022
- CorpoA Saudação ao Sol, Sūrya Namaskāraṁ, em 16 MovimentosExistem muitas maneiras diferentes de se fazer a saudação ao sol. Apresentamos aqui apenas uma dessas possibilidades. Idealmente, cada um de nós deveria encontrar a sua forma pessoal…12 de março de 2022
- CorpoPermanência nos Āsanas: Quanto Tempo Devemos Ficar?A atenção ao tempo de permanência nos āsanas é muito importante para praticar em segurança.10 de março de 2022
- CorpoComo Evitar Lesões no Yoga: Oriente-se ou Acidente-seEmbora as práticas do Yoga, chamadas āsanas, sejam muito benéficas de modo geral, existem potenciais perigos a técnica certa é aplicada na situação errada, ou quando a prática errada é aplicada na…15 de março de 2021
- CorpoMatsyāsana, a Postura do PeixeEsta é a compensação da postura invertida sobre os ombros (sarvāṅgāsana)9 de outubro de 2020
- CorpoHaṭha Yoga: 1 Prática CompletaEste vídeo não é uma aula guiada, mas uma prática de Haṭha Yoga que o Pedro convida você para fazer junto com ele.29 de março de 2020
- CorpoPraticar com Segurança e Sucesso: 16 DicasComo praticar? 1) Tenha sempre um plano de sādhana, mesmo que você o adapte ou modifique ao longo do caminho. Não improvise. Use o bom-senso. 2) Respeite as regras…10 de março de 2020
- CorpoComo Fazer o MūlabandhaÀs vezes, ouvimos dizer que mūlabandha é a contração dos esfíncteres do ânus e da uretra. Porém, a bem da verdade, este bandha vai muito além do que…9 de fevereiro de 2020
- CorpoSarvāṅgāsana, a Postura de Inversão sobre os OmbrosSarvāṅgāsana é a inversão sobre os ombros, um dos āsanas fundamentais do Haṭha Yoga. Para iniciar, você pode colocar um cobertor dobrado em oito partes sob os ombros,…29 de janeiro de 2020
- CorpoĀsana e MovimentoAs articulações do sistema músculo-esquelético mantêm a sua saúde através do movimento, a flexibilidade e a estabilidade. Podemos afirmar portanto que, sem movimento, não há saúde articular. O Movimento…19 de dezembro de 2019
- CorpoComo Montar uma Série Equilibrada de ĀsanasEste é o primeiro de uma série de três textos breves, cujo tema é a construção da prática pessoal. Ele se complementa com Elementos essenciais para montar uma…18 de dezembro de 2019
- CorpoĀsanas para fortalecer a lombarEsta sequência destina-se àqueles que precisem fortalecer as regiões lombar e dorsal, mas não estejam sentindo dor no momento da prática. Como há muitas causas diferentes para dores…22 de novembro de 2019
- CorpoO Oceano da Vida: Baḥr al-ḤayātO quarto capítulo do Baḥr al-Ḥayāt, compêndio sufi de Haṭhayoga do séc. XVII, traduzido por Pedro Kupfer, com as 21 pinturas do Chester Beatty.4 de novembro de 2019
