Respire e Relaxe
Respiratórios do Yoga para expandir a vitalidade e melhorar a relação com a mente e as emoções, e técnicas de yoganidrā para a descontração profunda.
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- Respire e RelaxePrāṇāyāma, Vitalidade, Respiração e ConsciênciaA vida começa com a primeira inspiração e se prolonga até a última exalação. O alento é a vida, que flui com tal naturalidade que são poucos os…29 de dezembro de 2022
- Respire e RelaxeRespiração Simétrica Vitalizante: Samavṛtta PrāṇāyāmaEsta seqüência de ciclos respiratórios, que alterna retenções com e sem ar com ciclos de respiração completa sem retenções, tem a virtude de aquietar o pensamento22 de novembro de 2022
- Respire e RelaxeRelaxe e Durma Bem: MasterclassRelaxe e Durma Bem: nesta masterclass, transmitida ao vivo em 10/06/2022 no nosso canal do Instagram, Pedro nos conta algumas das incríveis descobertas sobre o funcionamento do cérebro…14 de junho de 2022
- Respire e RelaxeAnuloma Prāṇāyāma, um Respiratório EnergizanteEste prāṇāyāma se faz inspirando pelas duas narinas e exalando de forma alternada, uma vez por cada narina. O nome significa encadeado, conectado, que está de acordo com…13 de junho de 2021
- Respire e RelaxePandemia, Respiração e HumanidadeEm tempos de pandemia, respirar tem-se tornado paradoxalmente um ato perigoso e nocivo para as outras pessoas e para nós.11 de janeiro de 2021
- Respire e RelaxeChandra Nāḍī Prāṇāyāma, o Respiratório RelaxanteEste respiratório ativa a narina de polaridade negativa, īḍāṇāḍī, simbolizada pela imagem da lua, e associada à cor azul, à introspeção e à feminilidade19 de outubro de 2020
- Respire e RelaxeSūrya Nāḍī Prāṇāyāma, o Respiratório SolarEste exercício ativa a nadi solar, pingala, de polaridade positiva, simbolizada pelo fogo, o Sol, a natureza ativa, forte e ascendente17 de outubro de 2020
- Respire e RelaxeNāḍīśodhana, a Respiração AlternadaNāḍīśodhana significa purificação das nāḍīs, os canais da energia vital. Este respiratório é importantíssimo no Yoga, pois promove o bhūtaśuddhi, a purificação dos elementos do corpo sutil, requisito…25 de maio de 2020
- Respire e RelaxeBhastrikā prāṇāyāmaEsse respiratório ocupa um lugar muito importante dentro do Yoga. Produz uma oxigenação muito mais intensa que todos os outros, limpa os pulmões e as vias respiratórias e…21 de maio de 2020
- Respire e RelaxePráticas de Yoganidrā: 4 SugestõesO yoganidrā, ou “sono” do Yoga, é uma experiência meditativa bem definida, que se situa entre o sono profundo e a meditação.14 de abril de 2020
- Respire e RelaxeCandali PrāṇāyāmaCaṇḍalī prāṇāyāma, o prāṇāyāma energizante, é também conhecido em tibetano como tummo (gtum-mo). O nome Caṇḍalī (चण्डली) está vinculado com Durgā Devī, a Deusa da Força. Esta prática…8 de novembro de 2019
- Respire e RelaxeĀkaśa PrāṇāyāmaPara fazer ākaśa prāṇāyāma, você não precisa fazer retenções do ar, nem com os pulmões cheios, nem com eles vazios. Permita que a respiração flua sutilmente desta forma,…24 de abril de 2018
- Respire e RelaxeUjjāyī Prāṇāyāma, a Respiração OceânicaUjjāyī significa vitorioso. Deriva da raiz ujji, conquistar. Embora seja descrita aqui como uma técnica específica de prāṇāyāma, esse tipo de respiração acontece espontaneamente em estados de concentração…6 de novembro de 2017
- Respire e RelaxeQuanto Sabemos Sobre a Respiração do Yoga?Existe uma espécie de consenso em torno do que se conhece como prana kriya, respiração completa, ou respiração yogika. Esse consenso afirma que há três fases na respiração:…8 de maio de 2010
- Respire e RelaxeYoganidrā: Sono Consciente do YogaO Yoga Nidra é uma ferramenta universalmente conhecida como Sono Profundo, onde não há imagens na mente. Se houver imagens, então é o estado Desperto ou Sonho, não…2 de junho de 2009
