Pratique
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523 textos
- CorpoA História dos Āsanas e a Evolução do YogaOs āsanas do Yoga se dividem em dois grupos: as posições de meditação, em que o praticante apenas senta no chão com as pernas cruzadas, e as culturais,…27 de janeiro de 2001
- ComeçandoE o tal do Karma, o que é, afinal?Quando a gente houve falar em karma já pensa logo em desgraça, naquela "cruz" com excesso de peso, que supomos ter que carregar ou aquela "mala sem alça",…6 de janeiro de 2001
- CorpoSūrya Namaskāra, a Saudação ao Sol do Aṣṭāṅga Vinyāsa YogaDiz-se que a série de exercícios da saudação ao Sol, chamada Sūrya namaskar, em sânscrito, remontaria à pré-história, quando o homem reverenciava Sávitri, o deus-Sol3 de dezembro de 2000
- ComeçandoO que é Thai Yoga?Thai-Yoga, ou Thai Massagem ou Ancient Massage (Massagem Antiga), é uma técnica milenar, pouco difundida no Brasil. Também conhecida como Yoga do Preguiçoso ou Yoga Passivo, trabalha os…7 de novembro de 2000
- Yoga na VidaEscrevendo na LuzCom mais de 30 títulos publicados, Georg não é somente um dos maiores autores da atualidade sobre Yoga, mas um praticante que, apesar da erudição e notoriedade, sabe…12 de setembro de 2000
- Mantra e MeditaçãoA Visualização Criativa, ManaskriyāEsta é uma técnica usada para desenvolver, unificar e direcionar o potencial mental que, de modo geral, está disperso. Ela nada tem a ver com auto-sugestão ou hipnose,…31 de julho de 1999
- Respire e RelaxePratiloma PrāṇāyāmaPratiloma significa oposto. É feito exatamente ao contrário do anuloma, com a inspiração alternada e a expiração por ambas narinas.31 de julho de 1999
- Respire e RelaxeNāḍīśuddhi PrāṇāyāmaNāḍīśuddhi, o nome deste exercício respiratório, significa “purificação das correntes da força vital”, pois ele promove a desintoxicação sutil, tanto do corpo vital, prāṇamayakośa, quanto das emoções e…31 de julho de 1999
- Respire e RelaxeMantra prāṇāyāmaMantra prāṇāyāma é uma das múltiplas formas de sagarbha prāṇāyāma, que é a fusão de respiração e japa, a repetição (mental, nesse caso) de um mantra. Esse exercício…31 de julho de 1999
- Respire e RelaxeŚītalī prāṇāyāmaŚīta significa frescor, frio. O nome deriva do seu efeito refrescante. Nesse exercício a inspiração é feita pela boca, enquanto que a expiração é pelas narinas.31 de julho de 1999
- Respire e RelaxeBāhya kumbhaka prāṇāyāmaEste exercício vai nos servir para desenvolvermos o tempo de retenção com os pulmões vazios, chamado śūnyaka (vazio) ou bāhya kumbhaka (retenção externa).31 de julho de 1999
- Respire e RelaxeKumbhaka bandha prāṇāyāma: um respiratório com retenções e bandhasA palavra kúmbha ou kúmbhaka significa cântaro. Kúmbhaka bandha é a respiração completa, com ritmo e contrações31 de julho de 1999
- Mantra e MeditaçãoMeditação chāyopāsanaEsta técnica tântrica, descrita no Śiva Svarodaya, combina yantra com mantra dhyāna. O nome deriva de chāyā, sombra, e upāsana, concentração firme.25 de julho de 1999
- Mantra e MeditaçãoMeditação Sohaṁ – Ajapājapa – Estágio IAjapājapa é o mantra que fazemos constantemente, ao respirar. É o próprio som produzido pelo fluxo do ar ao entrar e sair dos pulmões: so haṁ. So é Śakti;…25 de julho de 1999
- Mantra e MeditaçãoMeditação Ajapājapa – Estágio IIDesperta a suṣumṇā nāḍī, canal psíquico entre o cakra básico e o do intercílio. Inclui bhrūmadhya dṛṣṭi, khecarī mudrā e ujjāyī prāṇāyāma.25 de julho de 1999
