Pratique
Coloque a visão do Yoga na prática e na vida!
523 textos
- ComeçandoA Preparação para o YogaMuitas pessoas se lançam alegremente à prática sem haver preparado a base que fará com que possam efetivamente aproveitar o ensinamento. Elas podem por momentos achar que fizeram…8 de setembro de 2020
- Mantra e MeditaçãoAntar Mauna — Meditação no Silêncio Interior, Estágio IIIVoluntariamente, você deixa surgir, observa e elimina pensamentos e impressões latentes. Isto desenvolve a capacidade de auto-análise.6 de setembro de 2020
- Mantra e MeditaçãoEkāgratā, a Concentração num Ponto, Passo Prévio à MeditaçãoEkāgratā, a fixação da atenção em um ponto determinado, é o passo prévio à prática do saṁyama. Por meio dessa concentração, o yogin abstrai a sua psiquê das…31 de agosto de 2020
- Mantra e MeditaçãoŚūnya Dhāraṇā, a Meditação no VazioŚūnya significa vazio. Este exercício serve para desvincular-nos das experiências corporais e mentais. A dissolução da identificação com o corpo e o pensamento é essencial para responder àquela…10 de agosto de 2020
- Respire e RelaxeNāḍīśodhana, a Respiração AlternadaNāḍīśodhana significa purificação das nāḍīs, os canais da energia vital. Este respiratório é importantíssimo no Yoga, pois promove o bhūtaśuddhi, a purificação dos elementos do corpo sutil, requisito…25 de maio de 2020
- VedāntaĪśvara no Yoga: praticar vida? [parte 1]Esta série de três textos que aqui iniciam tem como propósito esclarecer alguns pontos importantes em relação a Īśvara, a inteligência universal, seu papel nas nossas vidas e…24 de maio de 2020
- Respire e RelaxeBhastrikā prāṇāyāmaEsse respiratório ocupa um lugar muito importante dentro do Yoga. Produz uma oxigenação muito mais intensa que todos os outros, limpa os pulmões e as vias respiratórias e…21 de maio de 2020
- Yoga na VidaPapéis e RelacionamentosViver é representar papéis. Não há existência sem cumprir deveres, realizar ações e obrigações. Somos mãe ou pai, filho ou filha, irmão ou irmã, etc. em cada uma…4 de maio de 2020
- Yoga na VidaVivendo a Quarentena: 24 Aulas de Yoga na VidaNesta série de vídeos Pedro propõe usar o ensinamento do Yoga para desfrutar da quarentena imposta pelo coronavírus.17 de abril de 2020
- Respire e RelaxePráticas de Yoganidrā: 4 SugestõesO yoganidrā, ou “sono” do Yoga, é uma experiência meditativa bem definida, que se situa entre o sono profundo e a meditação.14 de abril de 2020
- Yoga na VidaVocê Sabe Parar? Nada Fazer é uma Arte Sofisticada!Parar é uma arte: pausas breves, escalas de viagem e paradas gerais. Por que desacelerar é essencial na era da velocidade e como começar hoje mesmo.5 de abril de 2020
- CorpoHaṭha Yoga: 1 Prática CompletaEste vídeo não é uma aula guiada, mas uma prática de Haṭha Yoga que o Pedro convida você para fazer junto com ele.29 de março de 2020
- CorpoPraticar com Segurança e Sucesso: 16 DicasComo praticar? 1) Tenha sempre um plano de sādhana, mesmo que você o adapte ou modifique ao longo do caminho. Não improvise. Use o bom-senso. 2) Respeite as regras…10 de março de 2020
- CorpoComo Fazer o MūlabandhaÀs vezes, ouvimos dizer que mūlabandha é a contração dos esfíncteres do ânus e da uretra. Porém, a bem da verdade, este bandha vai muito além do que…9 de fevereiro de 2020
- CorpoSarvāṅgāsana, a Postura de Inversão sobre os OmbrosSarvāṅgāsana é a inversão sobre os ombros, um dos āsanas fundamentais do Haṭha Yoga. Para iniciar, você pode colocar um cobertor dobrado em oito partes sob os ombros,…29 de janeiro de 2020
