Em primeiro lugar, esqueça esse tal de bom-senso, pois ele só atrapalha, e as primeiras lesões irão demorar muito para aparecer. Acostume-se a ignorar os sinais que seu corpo lhe envia
A árvore, como protagonista-arquétipo da obra de Iyengar, revela muito a respeito de nós mesmos. "Árvore do ser, a árvore da vida, a árvore conselheira, terapeuta e amiga"
Mohan foi colega de estudos de Desikachar, e ambos aprenderam os Vedas e seus angas com o mesmo guru, Sri Krishnamacharya, em um período em que o mestre lapidava sua abordagem terapêutica
Esta é uma obra que vem ajudando a solucionar vários sofrimentos somáticos, psíquicos, sociais e espirituais. Muitos que leram e praticaram este método experimentaram paz
As-tanga Virilhasa módi que tem uns cabra lá na Índia que usa aquelas tanga de pano, que parece fraldão, pra praticá, aquele pano relando nas virilha. Pense numa assadura!
Urdhva = elevado, para cima, Mdhanura = arco; 'postura do arco elevado'
Upavishta = sentado, kona = ângulo; 'postura do ângulo, sentada'
Ardha = metade, baddha = entrelaçado, padma = lótus, paschima = oeste (aqui, designa as costas), uttana = alongamento intenso. 'Postura do alongamento intenso das
Janu = joelho, shirsha = cabeça; 'postura da cabeça em direção ao joelho'
Parshva = lado, uttana = alongamento intenso: "postura de alongamento lateral intenso"
Prasarita = afastado, pada = pé, uttana = alongamento intenso; 'postura de alongamento intenso com os pés afastados'
Ao contrário do que alguns possam pensar ao ver o título, B.K.S. Iyengar não está descrevendo o Ashtanga Vinyasa Yoga, estilo dinâmico e vigoroso de Hatha Yoga associado ao nome de
Esta é uma flexão da coluna vertebral muito eficiente para tonificar e fortalecer os órgãos internos, bem como para dinamizar as forças vitais que circulam na região do tronco, prána e apana vayu
Esta é uma torção da coluna vertebral bastante intensa, e muito eficiente para tonificar a musculatura e os órgãos internos na região inferior do tronco
Pense na firmeza e na força de uma árvore. Igualmente, desenvolva a capacidade de ver a si mesmo e às demais pessoas como se fossem árvores: cada uma diferente, cada uma única em sua individualidade
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