Corpo
Exercícios do Yoga para auto-observação e reflexão sobre a própria natureza. Os efeitos psicofísicos dos āsanas são secundários em relação ao propósito maior, que é a liberdade.
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- CorpoSuapralascar: Saudação ao Sol NordestinaAs-tanga Virilhasa módi que tem uns cabra lá na Índia que usa aquelas tanga de pano, que parece fraldão, pra praticá, aquele pano relando nas virilha. Pense numa…13 de abril de 2006
- CorpoŪrdhva dhanurāsanaŪrdhva = elevado, para cima, Mdhanura = arco; 'postura do arco elevado'11 de abril de 2006
- CorpoUpaviṣṭa koṇāsanaUpaviṣṭa = sentado, koṇa = ângulo; 'postura do ângulo, sentada'29 de março de 2006
- CorpoArdha baddha padma paścimottānāsanaArdha = metade, baddha = entrelaçado, padma = lótus, paścima = oeste (aqui, designa as costas), uttāna = alongamento intenso. 'Postura do alongamento intenso das1 de março de 2006
- CorpoJānuśīrṣāsanaJānu = joelho, śīrṣa = cabeça; 'postura da cabeça em direção ao joelho'25 de fevereiro de 2006
- CorpoPārśvottānāsanaPārśva = lado, uttāna = alongamento intenso: "postura de alongamento lateral intenso"17 de fevereiro de 2006
- CorpoPrasārita pādottānāsanaPrasārita = afastado, pāda = pé, uttāna = alongamento intenso; 'postura de alongamento intenso com os pés afastados'5 de fevereiro de 2006
- CorpoMarīcyāsana A, a flexão do sábio MarīciEsta é uma flexão da coluna vertebral muito eficiente para tonificar e fortalecer os órgãos internos, bem como para dinamizar as forças vitais que circulam na região do…24 de novembro de 2005
- CorpoMarīcyāsana C, a torção do sábio MarīciEsta é uma torção da coluna vertebral bastante intensa, e muito eficiente para tonificar a musculatura e os órgãos internos na região inferior do tronco23 de novembro de 2005
- CorpoVṛkṣāsana, a Postura da ÁrvorePense na firmeza e na força de uma árvore. Igualmente, desenvolva a capacidade de ver a si mesmo e às demais pessoas como se fossem árvores: cada uma…26 de outubro de 2005
- CorpoPachmottanasána nordestinoPuxando o ar pelas venta, estira a espinha pra riba, os ombro vão pra baixo, diminuindo as cava das saboneteira6 de outubro de 2005
- CorpoCaturaṅga daṇḍāsana, a posição de quatro apoiosTudo o que você estudou e já sabe em termos de alinhamento e encaixe em relação à posição inicial (procure nesta mesma seção o artigo sobre samasthitiḥ /…1 de setembro de 2005
- CorpoŪrdhvamukha śvānāsana, a posição do cachorro olhando para cimaEsta é uma das mais importantes posturas do Haṭha Yoga. Ela faz parte do sūrya namaskāra, a Saudação ao Sol, embora seja igualmente um āsana que se faz…31 de agosto de 2005
- CorpoAdhomukha śvānāsana, a posição do cachorro olhando para baixoAdhomukha śvānāsana é uma postura que combina ao mesmo tempo os benefícios de uma inversão com o fortalecimento da base de outras posturas de estabilidade, tanto sobre os…30 de agosto de 2005
- CorpoPūrvottānāsana, o alongamento frontalEsta postura é uma compensação natural do paścimottānāsana, pois trabalha para fortalecer as costas, que foram alongadas naquela posição1 de agosto de 2005
