Corpo
Exercícios do Yoga para auto-observação e reflexão sobre a própria natureza. Os efeitos psicofísicos dos āsanas são secundários em relação ao propósito maior, que é a liberdade.
91 textos
- CorpoPaścimottānāsana, a postura da pinçaEsta é uma das mais antigas e importantes posições do Haṭha Yoga, pois aparece em textos antigos, como a Haṭhayoga Pradīpikā, de mais de cinco séculos atrás30 de julho de 2005
- CorpoVīrabhadrāsana IIVīrabhadrāsana é a postura do guerreiro, encarnação da fúria do deus Śiva. Este é um dos āsanas fundamentais em pé, e trabalha intensamente a estabilidade e o "aterramento"29 de julho de 2005
- CorpoVīrabhadrāsana I, a postura de VīrabhadraObserve as sensações no coração e perceba a conexão entre ele, a base do tronco e o crescimento vertical na postura29 de julho de 2005
- CorpoA Visão do Corpo no Haṭha YogaNo Haṭha Yoga, ou 'Yoga da Força', o foco das práticas passa a ser o corpo, usado como ponto de partida para a investigação das realidades mais sutis…24 de julho de 2005
- CorpoPādāṅguṣṭhāsana e pādahastāsanaPara aumentar a flexibilidade das costas, especialmente na região lombar, contraia os punhos com força por 40 segundos (muṣṭi mudrā). Experimente qual é o grau de flexibilidade, sem…22 de julho de 2005
- CorpoUtthita trikoṇāsanaEleve os arcos dos pés, mantendo os dedos ativos. O pé de trás fica num ângulo de 90 a 65 graus em relação ao pé da frente. Mantenha…21 de julho de 2005
- CorpoUtthita pārśvakoṇāsanaEsta postura trabalha nos cakras inferiores, fortalece a base do tronco e estreita a relação do praticante com o elemento terra13 de julho de 2005
- Corpo22 Dicas sobre ĀsanaLembre que os āsanas somente são Yoga quando se fazem com consciência e cultivando o desapego em relação ao corpo. O āsana é um meio para se conseguir…30 de junho de 2005
- CorpoPara Compreender os Nomes Sânscritos do YogaComo bons observadores da natureza, os yogīs que elaboraram o sistema de Haṭha Yoga nomearam os diversos exercícios com base no que viam em seu cotidiano, e na…13 de junho de 2005
- CorpoĀsana é diversão?Estava ontem lendo um livro de Yoga escrito por um dos mais famosos yogīs estadunidenses, que ensina um método criado por ele próprio aqui em ocidente. Embora tente…11 de dezembro de 2003
- CorpoVocê tem corpo? Então o Yoga é para você!Nosso corpo é nossa casa: não importa se você é jovem ou velho, saudável ou doente, duro ou flexível, magro ou gordo, bonito ou feio. Importa, como diz…23 de dezembro de 2002
- CorpoOs Āsanas do Haṭha YogaA Gheraṇḍa Saṁhitā afirma que existem tantos āsanas quantas são as espécies de animais. Segundo Gheraṇḍa, Śiva ensinou até 840.000 posturas, das quais 84 são consideradas importantes pelos…19 de setembro de 2001
- CorpoAṣṭāṅga Vinyāsa Yoga, primeira série: nomenclatura dos āsanasSaudações ao Sol Sūrya namaskāra: Sūrya = Sol, namaskāra = saudação; saudação ao Sol Dentro dos sūrya namaskāra A e B há as seguintes posturas: Samasthitiḥ: sama =…1 de agosto de 2001
- CorpoA História dos Āsanas e a Evolução do YogaOs āsanas do Yoga se dividem em dois grupos: as posições de meditação, em que o praticante apenas senta no chão com as pernas cruzadas, e as culturais,…27 de janeiro de 2001
- CorpoSūrya Namaskāra, a Saudação ao Sol do Aṣṭāṅga Vinyāsa YogaDiz-se que a série de exercícios da saudação ao Sol, chamada Sūrya namaskar, em sânscrito, remontaria à pré-história, quando o homem reverenciava Sávitri, o deus-Sol3 de dezembro de 2000
